【問答】增肌 變 胖 PTT。第1頁
tubjiksl:子就算虛胖增肌還是比瘦子快好嗎02/2320:34...噓jason751231:一天一餐變胖很難相信一餐2000大卡?02/2322:33.,2022年1月7日—嗨嗨是我喔躺在床上睡不著翻來翻去想事情就想到想變壯這事身高超過180但體重只有60公斤一直以來給人的印象就是一根竹竿覺得自己食量不算小去吃到飽能 ...
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Re | 增肌 變 胖 PTT
tubjiksl: 子就算虛胖增肌還是比瘦子快好嗎 02/23 20:34 ... 噓jason751231: 一天一餐變胖很難相信一餐2000大卡? 02/23 22:33. Read More
[問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎 | 增肌 變 胖 PTT
2022年1月7日 — 嗨嗨是我喔躺在床上睡不著翻來翻去想事情就想到想變壯這事身高超過180但體重只有60公斤一直以來給人的印象就是一根竹竿覺得自己食量不算小去吃到飽能 ... Read More
[問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎 | 增肌 變 胖 PTT
一定是要先變胖才能變壯嗎!? -- 十年樂比-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.93.201 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 | 增肌 變 胖 PTT
經過一些評估後,我找了教練,主要訴求是:體態變好,完整跑一次增肌期減脂期因為好想有效率地進步,但自己真的不敢亂增,很怕訓練強度沒有跟著上去或 ... Read More
[問題] 基礎問題增量跟減重疑慮 | 增肌 變 胖 PTT
推denden1231: 同時增肌減脂很沒效率,不用管脂肪,肌肉量提升了, 02/18 15: ... line6sorrow: 熱量沒有一口氣拉太高的話應該不至於變胖 02/18 17:05. Read More
[問題] 增肌還是繼續減脂 | 增肌 變 胖 PTT
想考慮轉換一下目前的飲食來增肌(因為減肥已經維持很長時間了) 大家會建議增肌 ... ipapa: 我的目標,是把小腹完全變不見,可惜功虧一匱,現在體脂和你也 ... Read More
[問題] 建議新手瘋狂增肌嗎? | 增肌 變 胖 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.91.127 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推BUE: 卻是變胖(增肌的胖跟脂肪的胖看得出來),那有可能是訓練量 ... Read More
[問題] 想增肌就不要怕變胖? | 增肌 變 胖 PTT
小弟171/62 Fat12% 體重已經好幾年沒改變了(沒變胖也沒變瘦) 我想問的是如果想增加肌肉的話增加熱量攝取是必然的但是常常一增加熱量除了體重增加也看 ... Read More
[問題] 新手增肌減脂熱量控制請益 | 增肌 變 胖 PTT
sumarai: 了,只靠重訓但是回家就癱在沙發上喝中杯珍奶,不變胖才06/23 15:10 ... 推Vinnie0605: 減脂優先有增肌當賺到強求不來 06/23 22:40. Read More
[問題] 有沒有可能再增肌的情況下降體重 | 增肌 變 胖 PTT
24F噓wegblon: 就儘量吃又增肌又變重= = 吃那麼少還要不降重是在哈囉 02/23 08:39. 25F推askker: 靠蛋白質供應熱量是很浪費的 02/23 09:38. 26F推chigo520: 有啊變胖就 ... Read More
[問題] 有沒有可能再增肌的情況下降體重 | 增肌 變 胖 PTT
噓wegblon: 就儘量吃又增肌又變重= = 吃那麼少還要不降重是在哈囉 02/23 08:39 ... 推chigo520: 有啊變胖就可以了 02/23 10:12. Read More
[問題] 關於瘦子增肌增重 | 增肌 變 胖 PTT
本人身高167 重訓開始到現在一個多月體重從一開始的51練一個月後長到57 重訓完一定喝高蛋白每天吃滿2500大卡. Read More
[建議] 增肌程度超乎想像的低 | 增肌 變 胖 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.39.12 ※ 文章網址: ... 推simonfz: 吃太少,訓練菜單變化多點,增肌期不要怕變胖,減脂期再 11/02 14: ... Read More
[情報] 瘦子增肌的討論社團 | 增肌 變 胖 PTT
... 的社團歡迎瘦子門加入,一起變胖fb瘦子增肌/健身交流社團https://www.facebook.com/groups/692346018004506 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 是增肌難還是減脂難 | 增肌 變 胖 PTT
推dakkk: 易胖的增肌比較簡單易瘦的減脂比較簡單 05/11 18:30. → Santander: 增雞難 05/11 18: ... jfw616: 胖子變瘦努力運動幾個月即可 05/12 07:58. Read More
想要增肌,卻偏偏獲得了脂肪?你需要在這4點上進行調整! | 增肌 變 胖 PTT
2018年8月4日 — 因為胖子之所以胖,是因為脂肪太多,而不是肌肉量多,因此,無論你一開始健身以減脂. ... 相信很多健身者都有同感:增肌過程中最擔心的問題就是變胖。 Read More
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