【問答】一個 月 增肌PTT。第1頁
肌肉通常一個月最多可以增加幾公斤前面有提到新手的成長速率是相當驚人的...如果照我的目標,我是一邊增脂一邊增肌肉,到時再減脂塑身比較好, ...,各位巨巨水水好最近終於進入增肌期菜單從一週3練2有氧改成一週5練飲食也變得比較自由可是執行了50天才增加700g的肌肉一個月算下來才增加400g請問這樣 ...
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Re | 一個 月 增肌PTT
肌肉通常一個月最多可以增加幾公斤 前面有提到新手的成長速率是相當驚人的 ... 如果照我的目標,我是一邊增脂一邊增肌肉,到時再減脂塑身比較好, ... Read More
[問題] 一個月增肌400g 算快還慢?該如何改進? | 一個 月 增肌PTT
各位巨巨水水好最近終於進入增肌期菜單從一週3練2有氧改成一週5練飲食也變得比較自由可是執行了50天才增加700g的肌肉一個月算下來才增加400g 請問這樣 ... Read More
[問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 | 一個 月 增肌PTT
2021年12月7日 — 過了蜜月期的老手很難同時贈肌減脂吧?不是都要各自分開嗎? 2.通常不是練越久越成熟進步幅度越小嗎?很少人能3個月增肌5KG吧? Read More
[問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 | 一個 月 增肌PTT
很少人能3個月增肌5KG吧? 各位健身前輩是我的見識淺薄還是沛旭哥用了什麼秘方這麼厲害? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.185.153 ... Read More
[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃? | 一個 月 增肌PTT
ceca: 重點在減脂的話,增肌體重也要維持上升不能太快. 03/18 17:19. → ceca: 盡量抓1個月0.5公斤. 03/18 17:20. → ceca: 不然,剛減掉的脂肪, ... Read More
[心得] 100天增肌減脂分享 | 一個 月 增肌PTT
2021年1月29日 — ... 2019年前常駐85公斤左右2019年11月蓄意短期增肥到100公斤左右然後開始持續減重,飲食為主,徒手為輔, 2020在量inbody之前只去過一個月健身房。 Read More
[心得] Re | 一個 月 增肌PTT
跟你分享我自己的增肌心得從3月初開始健身到現在兩個月多由於我是去成吉思汗運動進來的第一件事就是去量INBODY 一開始的結果如下: Read More
[心得] 人生第一次增肌減脂(一個月) | 一個 月 增肌PTT
2020年5月25日 — 其實才剛開始重訓一個月而已,感覺新手蜜月期真的要好好把握,蠻開心的!! 在重訓前測的inbody自己的肌肉量其實不低,所以原本一直害怕說假設想要再增 ... Read More
[心得] 女生一個月增肌減脂-4% | 一個 月 增肌PTT
借男友帳號發文先上結果http://i.imgur.com/yDUJXxS.jpg 希望版友不要看到一個月就怒噓,先讓我娓娓道來我本來就在運動產業工作,所以也有維持運動 ... Read More
增肌減脂PTT、快速增肌ptt | 一個 月 增肌PTT
增肌減脂PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供快速增肌ptt、增肌速度ptt、一個月增肌ptt就來寵物用品健康資訊站,有最完整增肌減脂PTT體驗分享訊息. Read More
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