【問答】上班族減肥ptt。第1頁
上班要久坐我會緊貼椅背+大腿夾緊.有空一點我會敲敲...當初會有這些減肥動力都是出自於一開始替六月日本行煩惱...順便在這分享兩篇PTT文章.,A.66F.html地瓜減肥法一個月緊繃上看10公斤....可以的請參考我的文章https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492578295.A.66F.html...等時間):早上8點起床上班5點下班,1點睡:生活型態:(上班族、學生、體力工作者、運動員、.
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#圖不節食也不靠減肥食品瘦身 | 上班族減肥ptt
上班要久坐我會緊貼椅背+大腿夾緊. 有空一點我會敲敲 ... 當初會有這些減肥動力都是出自於一開始替六月日本行煩惱 ... 順便在這分享兩篇PTT文章. Read More
Re: [減肥] 想在一個月內瘦六公斤,可能嗎 | 上班族減肥ptt
A.66F.html 地瓜減肥法一個月緊繃上看10公斤. ... 可以的請參考我的文章https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492578295.A.66F.html ... 等時間) : 早上8點起床上班5點下班,1點睡: 生活型態:(上班族、學生、體力工作者、運動員、. Read More
Re: [討論] 上班族減肥 | 上班族減肥ptt
... 這段時間我沒有特別減肥,吃照吃、睡照睡、偶而還會跟男友去吃大餐差別只 ... 去每週一次的有氧舞蹈有空就玩一下wii-fit,順便量體重你是上班族應該沒有 ... 生活都跟我很像又減肥成功的更歡迎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
Re | 上班族減肥ptt
2023年9月20日 — 1. 吃的很乾淨 有統計營養 這個很難……上班族天天吃便當公司應酬 同事下午茶很難逼免上班又容易餓 · 2. 肯花錢 我就是練身體健康的除了高蛋白+健身房費用 ... Read More
[健身]Re | 上班族減肥ptt
2023年9月19日 — 1. 吃的很乾淨有統計營養 這個很難……上班族天天吃便當公司應酬同事下午茶很難逼免上班又容易餓 · 2. 肯花錢 我就是練身體健康的除了高蛋白+健身房費用花費 ... Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
標題[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入. 時間Tue Oct 10 19:07:46 2017. 大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得,還滿多人留言鼓勵的,因此也更有動力來 ... Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425.A.84F.html 中間 ... 標題[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入. 時間Tue Oct 10 ... Read More
[心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
標題[心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得(有照慎入 ... 屎,就這麼瘦到了69kg,然後退伍前幾天一看到了76kg,這也沒關係,當個平凡的上班族嘛,一年 ... Read More
[心得] 吃貨上班族七個月15kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
... 這也沒關係,當個平凡的上班族嘛,一年兩年過去了,體重也就這麼過來了, ... 講了那麼多,進入正題囉出發總要有個方向,減肥總要有個目標 想做一件 ... 臀圍111cm>99cm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.85.152 ... Read More
[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
明天就是開始減肥的整整兩周年,同時也是我生日,看到這邊一定會有人怒噓說:「當這裡你臉書、個版?」 先別先別,從減重開始大概是半年發一次的頻率 ... Read More
[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得(有照慎入 | 上班族減肥ptt
有興趣的板友可以看前情預告) [心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507633672.A.7BE.html [心得] ... Read More
[心得] 莫名其妙減重減肥成功 | 上班族減肥ptt
2020年8月2日 — ... 體脂肪率27.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊酥吃到飽火鍋只吃甜不辣跟蛋餃、魚餃的上班族來說這應該屬於一個偷笑的數字 ... Read More
[心情] 減肥好難 | 上班族減肥ptt
我是一個平凡的上班族每天大概工作12個小時左右吧... 中午午休也不太能休息人生反反覆覆的減重了好幾次了... 但是總在工作繁忙的時候,會很 ... Read More
[減肥] 31歲男想減脂 | 上班族減肥ptt
... 作息時間:上班時間長時間坐著每日工時約8小時一週六天生活型態:上班族 ... 效果停滯不前想請問調整方向謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 久坐上班族詢問運動及飲食(女) | 上班族減肥ptt
2020年4月19日 — [減肥]久坐上班族詢問運動及飲食(女)@fitness,共有31則留言,12人參與討論,6推0噓25→, 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供 ... Read More
[減肥] 久坐上班族詢問運動及飲食(女) | 上班族減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:27 身高:162. Read More
[減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 | 上班族減肥ptt
2022年3月23日 — 等時間) 生活型態:朝九晚五的上班族,騎機車上下班(上班族、學生 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1648007252.A.BB0.html. → maousama: 放縱日的頻率是 ... Read More
[減肥] 肝苦上班族減脂 | 上班族減肥ptt
作者jeje27272003 ( . )( . ) · 看板FITNESS · 標題[減肥] 肝苦上班族減脂 · 時間Wed Sep 14 10:22:09 2016 · 推halulu: 脂肪肝嗎? · green16: 先從改變飲食開始很好啊 ... Read More
[減肥] 高體脂女生菜單求批 | 上班族減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 ... 點左右睡早上7點起床,下班後大概7點到家生活型態:上班族健康狀況:否 ... Read More
[減肥]上班族該怎麼減肥 | 上班族減肥ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用請按照 ... 生活型態:'上班族運動習慣:幾乎沒有,偶爾會快走加踩腳踏車我的問題:1. ... 或是應該做甚麼運動比較適合-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... Read More
[閒聊] 上班族斷食+重訓的時間? | 上班族減肥ptt
在看過板上的心得,以及營養健身葛格Peeta 的影片後,有個疑問想請教一般上班族想要實行16/8的斷食,不吃早餐,12點開始吃,晚上8點截止那麼6點下班後,是要先去重訓1 ... Read More
[閒聊] 外食族好難瘦下來喔 | 上班族減肥ptt
2021年9月9日 — 以前大學的時候都沒有在控制飲食也沒有在注意體脂直到出社會之後最近看到自己的體重飆破六字頭才驚覺大事不妙由於工作關係平日的工時很長假日也要很常 ... Read More
[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 上班族減肥ptt
2018年6月22日 — 感覺這課題是每個上班族必經歷的功課現在餐餐老是在外真的避免不了外食... 早餐我通常我都是盡量從家裡帶一顆饅頭或是一條地瓜再搭配一瓶燕麥飲因為燕麥 ... Read More
上班族求「外食減肥菜單」 她分享:這樣做體脂13! | 上班族減肥ptt
該名網友在PTT的WomenTalk板貼文表示,她正經歷過「減肥」課題,但身為上班族很難避免不外食,她透露,自己的三餐菜單,早餐盡量從家裡帶一顆饅頭或地瓜,配一瓶燕麥飲; ... Read More
上班族減肥計劃辦公室我們拒做胖妹 | 上班族減肥ptt
每天坐在電腦桌前工作的上班族們除了擔心輻射帶來的危害,不斷突破的體重也是一個生命無法承受之「重」吧,那麼辦公室的胖MM們該如何應對 ... Read More
減肥真理就是熱量赤字嗎?營養師價值在哪裡? | 上班族減肥ptt
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