【問答】飲食控制 PTT。第1頁
2021年4月19日—PTT網頁版....[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快...運動我的問題:目前進行這樣的飲食控制一個月了,在空腹的情況下量是瘦了3公斤,體態 ...,2023年2月17日—最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑, ...
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FITNESS | 飲食控制 PTT
2021年4月19日 — PTT網頁版. ... [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 ... 運動我的問題: 目前進行這樣的飲食控制一個月了,在空腹的情況下量是瘦了3公斤,體態 ... Read More
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來? | 飲食控制 PTT
2023年2月17日 — 最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑, ... Read More
[問題] 飲食控制一年了,反而變胖 | 飲食控制 PTT
2022年8月26日 — 各位前輩好因為小妹已經飲食控制+運動一年了,體重反而越變越重,而且體脂增加,腰圍也增加, 已經爬文了但實在不知道自己錯在哪裡,因此想求前輩指點 ... Read More
[心得] 120kg超級肥宅一年飲食控制心得 | 飲食控制 PTT
至於哪種飲食適合你,我只能說請自己嘗試, 目前我是吃間歇+沒那麼嚴謹的生酮(幾乎不 ... 這也是我標題不打減重、減脂,而是打飲食控制的原因。 Read More
[心得] 2020 減重心得(~25kg) | 飲食控制 PTT
... 尋覓覓最適合自己的方法以下是我分享飲食控制以及數據還有一些圖片飲食的 ... (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1610844010. Read More
[心得] 40天減脂分享 | 飲食控制 PTT
推bbcer: 寫得不錯,不必執著某種飲食法,找適合自己飲食運動, ... Op53: 掉了不少肌肉脂肪下降也不多停止跑步後單純飲食控制一樣3 01/22 09:16. Read More
[心得] 半年減重13公斤心得分享 | 飲食控制 PTT
2021年7月26日 — ... 控制飲食,所以體重從67開始往上衝, 感覺72好像還好的時候,就繼續往上胖到75、78、80,身體狀況也開始走下坡, 主要是晚上下班吃完飯後就極度想睡覺 ... Read More
[心得] 減肥9個月心得 | 飲食控制 PTT
2023年8月3日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691025525.A.789.html. 推ffyy: 同為中年我運動跟飲食控制的確是為了健康 08/03 10:16. → ffyy: 雖然我運動跟飲控很佛系但會在 ... Read More
[心得] 減重沒有捷徑正確飲食和運動很重要 | 飲食控制 PTT
打從決定減脂那刻起,掛在嘴上的口頭禪就是「減肥絕對不能餓到」我深信瘦身飲食控制佔7成運動3成,不想餓到,也不想餐餐只吃燙肉片和水煮青菜,所以試 ... Read More
[心得] 食物不分好壞,有問題的是吃東西的人 | 飲食控制 PTT
2020年7月14日 — 有人會有「作弊日」,一到五飲食控制,禮拜六日去大吃。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.232.142 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 飲食控制 PTT
標題[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13%. 時間Tue Oct 16 21:18:33 2018. 瘦身對我來說其實也是近兩年前的事情了。在這個版上潛水許久,前前後後在這邊也 ... Read More
[減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 | 飲食控制 PTT
2022年3月23日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.163.92 (臺灣) ※ 文章網址 ... → bndan: 雖不算高但是划不來熱量控制的飲食很重視吃進去食物熱量 03/24 12: ... Read More
[減肥] 新手減重請益 | 飲食控制 PTT
2022年5月2日 — 1.飲食控制:我自首我一開始並沒有做太多功課,我想這也是成效不彰的原因,目前168是只吃午餐(早餐店買)和晚餐(家裡準備便當)。 但爬過許多文章都說要 ... Read More
[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 | 飲食控制 PTT
標題[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 ... 坊(ptt.cc), 來自: 136.24.157.98 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1609623429. Read More
[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 | 飲食控制 PTT
2021年1月2日 — 基本資料性別:女年齡:25 身高:168 體重:60 BMI:21-22 體脂率:28(生理期後) 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐 ... Read More
[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變 | 飲食控制 PTT
2023年2月11日 — ... 控制協助降體脂,我的飲食內容該怎麼調整好呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.35.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt. Read More
[討論] 外食族要怎麼達到飲食控制 | 飲食控制 PTT
2023年4月11日 — 辦公室坐久了體態真的越來越糟最近先從改變飲食做起少喝飲料、不吃宵夜澱粉也有減少但效果真的是完全看不見外食族到底要怎麼吃!! Read More
[討論] 終極減脂指南 | 飲食控制 PTT
保持肌肉之後,你會發現,只要飲食控制好有熱量缺口,訓練上保持肌肉是比增加 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.110.55 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了? | 飲食控制 PTT
想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ... Read More
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