【問答】居家訓練 PTT。第1頁
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[閒聊] 完美的居家訓練(中文字幕) | 居家訓練 PTT
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[閒聊] 居家運動到厭煩了 | 居家訓練 PTT
大家居家生活、不能上健身房、自主運動會這樣嗎?碰到撞牆期覺得煩膩? ... alice78226: 核心、肌肉、協調性也全訓練到。06/27 13:41. Read More
[情報] 給山友的居家訓練(一.肌力篇) | 居家訓練 PTT
哈囉,大家好,我是愛登山的物理治療師Kopi, 想跟山友們分享一些防疫期間可以在家做的居家訓練, 有興趣的人可以follow我的粉絲頁喔! Read More
[心得] 一年多的居家訓練:彈力帶+懸吊系統 | 居家訓練 PTT
總之,如果你只是想練出傲人的身材,練肌肥大,彈力帶+徒手訓練對80%的人來說是絕對足夠的。 ... 居家訓練一年多,與過去在健身房相比效果如何? Read More
[心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享 | 居家訓練 PTT
手機排版大家好,這兩天看了許多分享及詢問居家訓練的一些文章,小弟也稍微分享一下自己的訓練與器材使用心得小弟今年37,徒手訓練大概四年多, ... Read More
[問題] 新手居家訓練請益 | 居家訓練 PTT
標題[問題] 新手居家訓練請益. 時間Sun Jun 7 00:34:27 2015. 身高/體重: 176/64 BMI: 20.66 體脂率:16.9% 基代: 1666 身材圖: (傷眼見諒) 正面 ... Read More
[心得] 我不想上健身房又想訓練?? | 居家訓練 PTT
以上透過各種創意彌補居家訓練器材不足的問題,如果你因為各種理由無法上健身房透過一點創意也是可以練得不錯的,只要你願意去想,思考看看身邊有什麼 ... Read More
[閒聊] 7個讓你成長突然停滯的原因(中文字幕) | 居家訓練 PTT
那就做這個https://bit.ly/3kPvIB0 如何讓前臂變得更強壯https://bit.ly/3i7trQd 8分鐘的居家腹肌訓練https://bit.ly/3i1pufN 如何讓肩膀變得更 ... Read More
[心得] 過35歲的居家減肥過程(女) | 居家訓練 PTT
目前運動狀況:平日早上起來先做15分鐘的肌力訓練,有時是一起床就做,如果在家工作就是吃完早餐兩小時後做。假日早上吃飽兩小時後做30分鐘的肌力 ... Read More
[討論] 居家健身背部訓練請益 | 居家訓練 PTT
2021年5月15日 — 今天正式宣布雙北進入第三級警戒其中公佈也包含健身房要停止營業現在只能在家裡健身了想請問各位巨巨居家健身關於背部的訓練該使用什麼器材或方式比較 ... Read More
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