【問答】健身碳水化合物ptt。第1頁
嗨,你好我新手救星不用愛上我。:問題1:減脂減重過程中,較提倡減碳水化合物?:我目前把飲料、零食戒掉了,含糖飲料真的是減重的一大殺手, ...,我們來談談什麼樣可以稱之為好的碳水化合物吧其實碳水化合物顧名思義他就是碳氫氧的結合體基本上也是身體最容易轉化成能量來使用的食物那什麼樣的碳水 ...
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Re: [問題] 新手問有關健身問題 | 健身碳水化合物ptt
嗨,你好我新手救星不用愛上我。 : 問題1:減脂減重過程中,較提倡減碳水化合物? : 我目前把飲料、零食戒掉了,含糖飲料真的是減重的一大殺手, ... Read More
Re | 健身碳水化合物ptt
我們來談談什麼樣可以稱之為好的碳水化合物吧其實碳水化合物顧名思義他就是碳氫氧的結合體基本上也是身體最容易轉化成能量來使用的食物那什麼樣的碳水 ... Read More
Re: [問題] 碳水化合物來源有差嗎? | 健身碳水化合物ptt
我們來談談什麼樣可以稱之為好的碳水化合物吧其實碳水化合物顧名思義他就是碳氫氧的結合體基本上也是身體最容易轉化成能量來使用的食物那什麼樣的碳水 ... Read More
Re | 健身碳水化合物ptt
... 當時候選的是健身沙拉400 kcal, 看標示是碳水化合物( : 58 公克), ... 供大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.114.68 ... Read More
Re: [討論] 一分鐘健身教室 | 健身碳水化合物ptt
標題Re: [討論] 一分鐘健身教室:碳水化合物的討論. 時間Thu May 14 02:51:46 2015. 選擇低碳飲食還是高碳飲食,在這邊有個很重要的前提需要知道:你的目的是什麼? Read More
[問題] 健身新人問題請益(附inbody) | 健身碳水化合物ptt
2020年4月11日 — 各位板上的巨巨好本身以前沒有去過健身房,算是完全的健身新人同事 ... 訓練上需要注意或是增加什麼(Ex多吃蛋白質和碳水化合物、增加有氧類型的運動… Read More
[問題] 想減脂到底要多吃還是少吃碳水 | 健身碳水化合物ptt
一般來說應該要減少攝食碳水化合物好像是說碳水規類於澱粉類醣類米飯就像糖一樣會增肥可是查了一下資訊米飯澱粉類不可以吃少想要增肌就要增重增重的 ... Read More
[問題] 想減脂到底要多吃還是少吃碳水PTT推薦MuscleBeach | 健身碳水化合物ptt
2022年5月10日 — 一般來說應該要減少攝食碳水化合物好像是說碳水規類於澱粉類醣類米飯就像糖一樣會增肥可是查了一下資訊米飯澱粉類不可以吃少想要增肌就要增重增重的 ... Read More
[問題] 每日攝取碳水化合物克數? | 健身碳水化合物ptt
大家晚安小弟是個很新很新的新手,有個問題想請教一下通常大家都知道健身玩要補充足夠的營養蛋白質目前看到的算法從體重*1.2 - 2/每天雖然沒定論, ... Read More
[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎? | 健身碳水化合物ptt
還有,運動完後一定得補充蛋白質甚至碳水化合物嗎? 現在由於疫情,健身都選在離峰運動完出來都十一點多吃宵夜好像不是太健康-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... Read More
[問題] 請建議容易入口的碳水化合物。 | 健身碳水化合物ptt
夏天到了,食慾下降,重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下,蛋白質還好補充,反正就乳清泡濃一點,一口吞下,但碳水卻不知道該怎麼補充,請問各位31公分巨巨們有 ... Read More
[問題] 請建議容易入口的碳水化合物。 | 健身碳水化合物ptt
... 蛋白質還好補充,反正就乳清泡濃一點,一口吞下,但碳水卻不知道該怎麼補充,請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的? ... 每次健身完都好想買一隻! 07/02 14:38. Read More
[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 | 健身碳水化合物ptt
推wen12305: 大家平常都攝取過量的碳水化合物QQ 06/11 07:46 ... 推jerry886: 我都直接買地瓜去健身房一運動完就吃一條加茶葉蛋 06/11 09:25. Read More
[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 | 健身碳水化合物ptt
大家好,我是奇德,許久不見最近都在忙著做影片,比較少分享來這不過我覺得這次的主題值得讓大家知道碳水化合物在運動後的重要性大多數人都知道在運動 ... Read More
[心得] 增肌減脂心得分享 | 健身碳水化合物ptt
... 年後又被人推進來今年四月又開始健身這次比較認真一點感謝版上大家分享 ... 兩倍不用說這半年多心得就是碳水還是要吃不管妳的目標是增肌或減脂我 ... Read More
[心得] 忙碌人士增肌心得分享 | 健身碳水化合物ptt
網誌板:https://bit.ly/2I43tvj 最近很多朋友常和我聊到增肌與增重,他們最大的困擾就是怎麼吃都不會重(怎麼可能我就不相信五個漢堡不會重)。 Read More
[心得] 忙碌人士增肌心得分享 | 健身碳水化合物ptt
2019年3月29日 — 對我來說,健身的意義在於「安全的運動」、「提高代謝」、「增加肌肉 ... 「碳水化合物」大概是我們攝取最多的營養素,品質好又容易取得的非精緻碳水 ... Read More
[心得] 忙碌人士增肌心得分享 | 健身碳水化合物ptt
與其說是「健身」,也許「肌力訓練」是更好的名詞。 ... 「碳水化合物」大概是我們攝取最多的營養素,品質好又容易取得的非精緻碳水大概有麥片、十穀 ... Read More
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