【問答】健身房減肥dcard。第1頁
先聲明,這篇文章主打的是不自殘、不吃減肥藥、不完全吃水煮、飲食...剛上健身房一個月的我,其實這時候我已經有感覺到身體逐漸緊實起來的感覺.,減肥真的急需強大的意志/抑制力啊~先把去年開始決定減肥的黑歷史照再翻來,(正面照),(側面...怎麼可以那麼累人啊真擔心自己會在健身房往生.
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給每一個想瘦身的女孩(上) | 健身房減肥dcard
先聲明,這篇文章主打的是不自殘、不吃減肥藥、不完全吃水煮、飲食 ... 剛上健身房一個月的我,其實這時候我已經有感覺到身體逐漸緊實起來的感覺. Read More
健身減肥滿一年的心路歷程目前實施168斷食減脂 | 健身房減肥dcard
減肥真的急需強大的意志/抑制力啊~先把去年開始決定減肥的黑歷史照再翻來,(正面照),(側面 ... 怎麼可以那麼累人啊真擔心自己會在健身房往生. Read More
#更不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月) | 健身房減肥dcard
更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的 ... Read More
健身減肥三個月體脂降8%(更新 | 健身房減肥dcard
才驚覺自己應該要開始認真的減肥那個禮拜就開始搜尋各種健身房週末立馬就簽了一年約 (我好像是花了錢才會很認真的去的那種人因為覺得沒去 ... Read More
想問問健身減肥的人大概都持續多久看到成效 | 健身房減肥dcard
... 體脂肪27%,重訓45min+有氧45min,一周5~6次,加飲食控制,大概是控制在每天250g碳水/10g脂肪/60g以上蛋白質- 減肥,減脂,健身房,飲食,重訓. Read More
二更新手伸手懶人包減脂減肥增肌通通進來 | 健身房減肥dcard
如果你是想要減肥又在跑步or有氧想借有氧來燃脂的話對不起這是沒有用 ... 知道每天要練哪個部位不要到了健身房這個做一下那邊又玩一下建議每 ... Read More
#分享想減肥?請先搞清楚順序 | 健身房減肥dcard
給各位棉花糖女孩、霜降牛男孩,小弟在健身房觀察許久,常常看到一堆肉肉 ... 做個幾種不同的器材後,覺得時間差不多有練到了,就洗洗走人了- 減肥. Read More
重訓不會瘦 | 健身房減肥dcard
我是聽說重訓減肥是靠提高基礎代謝,我自己覺得最重要還是看飲食. ... 現在很多健身房都讓女生做重訓在視覺上感覺變瘦,等到老了那些重訓的 ... Read More
#減肥差點掉入的陷阱 | 健身房減肥dcard
... 年對飲食也有研究及控制,身邊也有非常多的健身朋友甚至有朋友是在連鎖健身房當教練有問題我有不少朋友可以詢問- 減脂,減肥,健身房,重訓,健身. Read More
更-健身房真的不需要這種人出現 | 健身房減肥dcard
健身房,重訓,減肥,健身. ... 憑什麼這樣傷害別人 或許這種人在每個健身房都有或許他們就是嘴賤愛批評別人長相身材但真的大部分的人去 ... Read More
請益去健身房還是自主運動 | 健身房減肥dcard
2023年2月5日 — 想減肥,但一個女生又不太敢去健身房,去了也不太知道到底該怎麼運動,很猶豫該去健身房運動買教練課還是自主在家運動,之前曾經體驗過教練課但一直被 ... Read More
心得選擇健身房時你該考慮的7️⃣件事 | 健身房減肥dcard
2023年2月20日 — 我自己換過的健身房也有四五家了,屬性各有不同,有連鎖店有小型工作室,有分鐘制的也有月費年費制的,一些心得跟不知道怎麼選擇健身房的同學們分享 ... Read More
請益健身想請教練大概需要存多少錢? | 健身房減肥dcard
2024年3月5日 — 如題各位好先說說我的狀況: 身高:160 體重:超過140=》100 無糖尿病無高血壓飯前血糖已恢復正常整個家族幾乎所有人都超過100公斤(含未成年) ... Read More
請益新手減肥應該加入健身房重訓嗎? | 健身房減肥dcard
2023年8月6日 — 各位前輩好出社會以後因為久坐辦公室身材慢慢走樣從今年年初開始人生第一次減肥主要就是飲食控制跟慢跑而已飲食上有做一下功課就是盡量原型食物少調味 ... Read More
25公斤的減肥史???????????? | 健身房減肥dcard
2021年7月17日 — 媽媽帶我去健身房,那個時候剛好某健身房推出減肥大作戰,第一名10萬塊(看到這個我直接心癢癢) 開始減肥 ☝️健身計畫: 手刀報名減肥大作戰 ... Read More
分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多! | 健身房減肥dcard
2022年9月17日 — 先不囉嗦附上照片,️心路歷程️,開啟健身的原因,一年已經胖了7公斤,從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右,當褲子連M號都穿不下,震驚了我, ... Read More
心得健身是世界上最公平的事 | 健身房減肥dcard
2024年3月22日 — #心得健身是世界上最公平的事 · (本篇同步發在健身版) 有多少人真能健身三五年? · 來上一下時間序2021-2023 上教練課一週2次佛系飲控(我自己控,想控才 ... Read More
減肥&健身心得分享 | 健身房減肥dcard
2021年2月8日 — 去年年初時有意識到自己的身材走鐘發福,真正讓我踏入健身房減肥是2020.04,不囉嗦直接上圖+慘不忍睹的inbody:(2020.04.04 168CM 體重: 74KG 體 ... Read More
閒聊想減肥但是不敢進健身房 | 健身房減肥dcard
2024年5月5日 — 如題,我很想減肥,想運動,但是因為我很胖,實在沒有勇氣一個人走進健身房,不知道有沒有新豐人一起,我是新豐人,同時也是明新的校友,想找一個減肥 ... Read More
閒聊第一次去健身房 | 健身房減肥dcard
2022年12月5日 — 體態一直不是很好,猶豫了很久決定去健身房試看看,第一次自己踏入健身房,去之前有看了一些器材使用影片,還有問一些平常有在健身的朋友怎麼使用, ... Read More
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King Kong Loves Barbie BnBKingKongLovesBarbieBnB是商務和觀光旅客前往台東縣的理想下榻之處。不論是商務人士還是觀光旅客,都可盡情享受酒店內的設施...
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位於恆春鎮,風城民宿是遊覽墾丁時的最佳住宿選擇。酒店設施一應俱全,可讓您的住宿體驗變得回味無窮。住客們可隨意使用所有...
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