【問答】健身三個月 PTT。第1頁
作者a59876324(減肥專家)·看板MuscleBeach·標題[問題]健身三個月求解·個月求解.時間ThuSep300:37:392020·yenkuass:不是每個人都可以增肌減脂的你比較 ...,標題[閒聊]加入健身房後三個月小心得.時間WedMay323:49:452017.各位前輩好小弟本來有買些簡易器材在家中自行訓練ㄧ支槓鈴兩支短槓和一些槓片由於後來要準備學測 ...
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[問題] 健身三個月求解 | 健身三個月 PTT
作者a59876324 (減肥專家) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 健身三個月求解 · 個月求解. 時間Thu Sep 3 00:37:39 2020 · yenkuass: 不是每個人都可以增肌減脂的你比較 ... Read More
[閒聊] 加入健身房後三個月小心得 | 健身三個月 PTT
標題[閒聊] 加入健身房後三個月小心得. 時間Wed May 3 23:49:45 2017. 各位前輩好小弟本來有買些簡易器材在家中自行訓練ㄧ支槓鈴兩支短槓和一些槓片由於後來要準備學測 ... Read More
[心得] 三個月間歇斷食及重訓心得 | 健身三個月 PTT
... 運動時間約一周五天去健身房內容為有氧兩天(1.5H),三天重訓(1.5H-2H) ... 不夠再來跑增肌即可對於重訓三個月的肌肉量起伏有些在意(之前從未健身 ... Read More
[討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 | 健身三個月 PTT
熱量部分一直都是吃到TDEE-20%~0% 練的前三個月很認真在計算但後來體重都沒變化就維持飲食 ... 歡迎任何指教謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [心得] 健身減重三個月心得 | 健身三個月 PTT
大家好,本來是想說過三個月再來分享一下成果,但是今天早上去量INBODY後發現數據變化有點特別,所以想跟大家分享一下先上 ... Read More
[新聞] 縮時記錄健身3個月大肚肥宅變身肌肉猛男 | 健身三個月 PTT
縮時記錄健身3個月大肚肥宅變身肌肉猛男今年1月時,原本體重約92的杭特擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂,但健身3個月後,4月時,他體重瘦到約72公斤, ... Read More
[問題] 減脂將近三個月成效低 | 健身三個月 PTT
各位好我實施減脂將近三個月了覺得效果非常低心很累1. 飲食: 我使用的飲食方式是碳水循環搭(5天低碳2天高碳)搭配186斷食(只吃早餐和午餐) 飲料 ... Read More
[問題] 健身三個月求解 | 健身三個月 PTT
[問題] 健身三個月求解. 看板: musclebeach, 時間: 2020年09月03日, 作者: a59876324 ... Read More
[問題] 健身三個月求解 | 健身三個月 PTT
2020年9月3日 — 距離開始健身已經五個月,由於沒錢請教練相關知識是參考網路因此分別在六月和 ... 6F→kuninaka: 這樣的體脂率不應該三個月只少兩公斤 09/03 00:46. Read More
[問題] 健身三個月求解 | 健身三個月 PTT
距離開始健身已經五個月,由於沒錢請教練相關知識是參考網路因此分別在六月和今天,隔三個月各測 ... 6F→kuninaka: 這樣的體脂率不應該三個月只少兩公斤 09/03 00:46. Read More
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