【問答】何謂重訓。第1頁
重量訓練有分三種第一是無氧訓練第二是抗阻力訓練第三是有氧訓練第一種無氧訓練~就是我們做重量很重~每組的動作只能做很少的次數白話來說就是舉啞玲你一次 ...,到底什麼是重訓呢?健身初學入門者除了重訓(重量訓練)外,也可能聽過阻力訓練、肌力訓練,或者以比賽導向的健美、健力、舉重訓練等專項化訓練.面對這麼 ...
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何謂重量訓練? @ Freddy 的部落格 | 何謂重訓
重量訓練有分三種第一是無氧訓練第二是抗阻力訓練第三是有氧訓練第一種無氧訓練~就是我們做重量很重~每組的動作只能做很少的次數白話來說就是舉啞玲你一次 ... Read More
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