【問答】trx減肥效果ptt。第1頁
我的重訓裡最常使用的就是TRX它的效果真的非常強,練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的姿勢主要是在練手臂內側(也就是我的蝴蝶袖的地方),2021年1月15日—搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課(喜歡的運動都來者不拒!下班沒事就運動)三個月的時間就從64公斤->58公斤每天還是吃飽飽的而且我 ...
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我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強,練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的姿勢主要是在練手臂內側(也就是我的蝴蝶袖的地方) Read More
[心得] 2020年減重10kg分享 | trx減肥效果ptt
2021年1月15日 — 搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課(喜歡的運動都來者不拒!下班沒事就運動) 三個月的時間就從64公斤-> 58公斤每天還是吃飽飽的而且我 ... Read More
[心得] 2020年減重10kg分享 | trx減肥效果ptt
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[心得] 2020年減重10kg分享 | trx減肥效果ptt
搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課(喜歡的運動都來者不拒! ... 希望這篇能幫到在減重路上的你:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 「重訓練肌肉,有氧消脂肪」的一些澄清 | trx減肥效果ptt
TRX 減肥ptt,大家都在找解答。TRX 算是重訓嗎?壺鈴算重訓嗎... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 「重訓練肌肉,有氧消脂肪」的一些澄清 | trx減肥效果ptt
TRX 算是重訓嗎?壺鈴算重訓嗎? ... 「所以看起來沒有要死不活或隔天不痠的話,就不算重訓、沒效果了嗎?」 寫到這裡你應該會發現,重訓兩字是需要 ... Read More
[心得] 「重訓練肌肉,有氧消脂肪」的一些澄清 | trx減肥效果ptt
2021年11月22日 — TRX減肥ptt,大家都在找解答。TRX算是重訓嗎?壺... | 遊戲基地資訊站. Read More
[心得] 四年的差異 | trx減肥效果ptt
2020年9月13日 — ... 癢我體悟到,真的要開始減肥了,真的不能再這樣下去可是以往的減肥全都 ... 一共買了40堂,上了一年也有報名他們的團課,一週約2堂團課(TRX、拳擊 ... Read More
[心得] 瘦身減肥9公斤歷程總結9個技巧分享 | trx減肥效果ptt
有氧運動只能獲得表面的成就感,又累又喘效果又短(補充文章:https://goo.gl/dByt23) 5.肌力的訓練才是你最好的朋友,改變體態最大功臣6. Read More
[減肥] 兩個半月完全沒瘦 | trx減肥效果ptt
周三到周五:每天都是有氧30分鐘+核心運動或TRX 15分鐘2. ... 健康檢查後,發現自己體重跟體脂在兩年裡增加太多,所以決定要減肥, 目標不是想要瘦到 ... Read More
[減肥] 我想要美美的穿禮服 | trx減肥效果ptt
二月二月底底開始上TRX課程,一週一次訓練一個動作12下,做三組週三固定慢跑半小時(5.x km, ... candy0919: 多練臀腿會有意想不到效果 07/24 11:32. Read More
[減肥] 新手減肥建議 | trx減肥效果ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本 ... 運動習慣: 目前運動安排每週固定上兩堂TRX團課其餘三天會去跑步,約6-7分 ... Read More
[減肥] 減脂六週新手求指導 | trx減肥效果ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 禮拜三-挑一部30分鐘的HIIT影片,用啞鈴做上半身訓練+TRX 腹部訓練一 ... Read More
【討論】 TRX 懸吊運動是屬於有氧運動?還重訓? | trx減肥效果ptt
各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上 ... 2F:推annman1: 如果你認真做除了重訓效果外其實TRX的有氧消耗也大 11/05 17:04. Read More
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