【問答】METs 運動 表。第1頁
2021年8月19日—好吧,這樣小編應該不用再繼續說明究竟是跑步機還是心率錶比較準了吧?!(關於運動所消耗熱量的「真相」,小編將在三部曲最後一篇位各位揭露!敬請期待!).,
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METs) 簡單計算減重所需的運動量?以跑步為例 | METs 運動 表
2021年8月19日 — 好吧,這樣小編應該不用再繼續說明究竟是跑步機還是心率錶比較準了吧?! (關於運動所消耗熱量的「真相」,小編將在三部曲最後一篇位各位揭露!敬請期待!). Read More
【減重 | METs 運動 表
代謝消耗與代謝當量 | METs 運動 表
2017年6月8日 — 1-3 METs, 輕度身體活動, ⦿不太費力的輕度身體活動,日常的身體活動多屬之。 ... 210(大卡) 關於日常體能活動與代謝當量的對照,請參考下表: ... Read More
慢性病預防的關鍵-運動強度時間(METs | METs 運動 表
2017年4月24日 — 科學家以此作為基準,依據各種運動消耗的能量多少,來界定其值(參考表一)。以悠閒散步的速度為例,燃燒的熱量是坐著不動的兩倍,因此MET是2,而慢跑 ... Read More
運動消耗卡洛里 | METs 運動 表
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 運動項目. Read More
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