【問答】重訓一個禮拜幾次。第1頁
當健身完都會覺得手臂很無力,但到了隔天卻不會像網路說的感到劇烈的痠痛,請問這是否代表我還沒有達到力竭的程度,所以不會產生過多的疲累 ...,第一個問題,一個禮拜該練幾次?就理論而言,水肥哥占了上風,.就實驗結果而言,最後也是水肥哥獲勝。第二個問題,一次該練幾組?這邊我先賣 ...
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#問健身新手對於一個禮拜的次數? | 重訓一個禮拜幾次
當健身完都會覺得手臂很無力,但到了隔天卻不會像網路說的感到劇烈的痠痛,請問這是否代表我還沒有達到力竭的程度,所以不會產生過多的疲累 ... Read More
l | 重訓一個禮拜幾次
第一個問題,一個禮拜該練幾次? 就理論而言,水肥哥占了上風,. 就實驗結果而言,最後也是水肥哥獲勝。 第二個問題,一次該練幾組? 這邊我先賣 ... Read More
一周健身多少次比較合適? | 重訓一個禮拜幾次
一周健身次數問題 | 重訓一個禮拜幾次
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健身一周練幾次?怎麼安排訓練量? | 重訓一個禮拜幾次
我們都有一個誤區,在健身時覺得練的時間越長,自己整個人累垮了這樣的效果才是最佳的。其實很多事情是欲速則不達,並且做任何事情都不能太 ... Read More
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