【問答】無 氧 運動 在家 PTT。第1頁
...最近想奮發圖強,想好好改善自己的體態。爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要,...推afirstkiss:很多人都買啞鈴在家練習08/2907:06.,噓bolin:在家運動不會嗎05/1920:14...推bradyyang:在家運動最安全05/1920:28...推c79143014:在家跳有氧或Zumba05/1920:32.
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[問題]無氧運動一定要去健身房嗎 | 無 氧 運動 在家 PTT
... 最近想奮發圖強,想好好改善自己的體態。 爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要, ... 推afirstkiss: 很多人都買啞鈴在家練習 08/29 07:06. Read More
[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動? | 無 氧 運動 在家 PTT
噓bolin : 在家運動不會嗎 05/19 20:14 ... 推bradyyang : 在家運動最安全 05/19 20:28 ... 推c79143014 : 在家跳有氧或Zumba 05/19 20:32. Read More
[討論] 不跑健身房也能瘦? | 無 氧 運動 在家 PTT
今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎 ... wwwak: 無氧是讓體態變好純粹要體重下降的話飲食控制最直接 02/08 20:55. Read More
[問題] 室內有氧運動選擇 | 無 氧 運動 在家 PTT
網路上很多影片可是做起來的感覺都比較傾向鍛鍊腹肌手部腿部肌肉用的,似乎都比較偏向無氧的增肌我主要想要減脂而不是增肌不曉得是否有什麼種類的運動 ... Read More
[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 無 氧 運動 在家 PTT
推luckegghead: 跑馬拉松的最好是全有氧練的間歇無氧不會比重訓無 03/30 17: ... 推skytomorrow: 試試身體放鬆在家運動既療癒又智慧瘦身 12/02 11:14. Read More
[問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧? | 無 氧 運動 在家 PTT
如提我看台灣大部分的健身型Youtuber幾乎都不推薦做有氧原因不外乎是1. ... 推skytomorrow: 試試身體放鬆在家運動既療癒又智慧瘦身 12/02 11:34. Read More
[閒聊] 居家運動到厭煩了 | 無 氧 運動 在家 PTT
自從三級警戒健身房關門+WFH就一直在家了,剛開始還很振奮,盡可能每天上上下下大樓 ... nzej723yyip: 本來就只在家徒手運動完全無負擔 06/28 07:02. Read More
Re: [問題]請問有氧?無氧? | 無 氧 運動 在家 PTT
引述《bigbala (天下無雙)》之銘言: : △ 有氧運動(aerobics): 運動中持續帶氧達20分鐘以上,期間心跳要保持在運動心跳率的: 範圍。 : →運動中有氧: 運動心跳率(運動 ... Read More
Re | 無 氧 運動 在家 PTT
2021年6月9日 — Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎? ... 但你可能喝一罐450CC的無糖或低糖豆漿就差不多150-200卡以上了所以你想靠運動有氧變瘦還不真真實實的 ... Read More
[問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎? | 無 氧 運動 在家 PTT
如題,個人是真的很好奇平常看Twitch實況玩健身環的主播都說很有用看起來也流很多汗(是誰就不說了怕被講打廣告但是又看到有一篇長期心得覺得成果普普因為疫情都把我& ... Read More
[討論] 不跑健身房也能瘦? | 無 氧 運動 在家 PTT
今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎? 運動包含:簡單的仰臥起坐&伏立挺身來聊聊天討論一下-- ※ 發信站: 批踢踢 ... Read More
[閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可 | 無 氧 運動 在家 PTT
我平時就有運動的習慣疫情未升級三級前,天天慢跑戶外跑、跑步機都跑最近在家上班 ... cozeely: 就少做些,無氧運動坐起來 182.235.73.146 06/11 16:25. Read More
[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ | 無 氧 運動 在家 PTT
這裡沒有任何貶低輕視,兩種運動都好單純想知道你們後來選擇無氧的理由,我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧比較好玩,而且我愛修長型的身材更甚於 ... Read More
[問題] 居家運動會瘦比較慢嗎? | 無 氧 運動 在家 PTT
因為在家帶小孩沒法上健身房, 所以選擇居家運動, ... 來自: 42.77.198.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590044183. Read More
Re | 無 氧 運動 在家 PTT
最近想奮發圖強,想好好改善自己的體態。 : 爬文後也深知有氧運動和無氧運動兼顧的重要, : 想採取一天跑步,一天無氧運動的策略: 但由於住家附近沒有 ... Read More
Re: [問題]請問有氧?無氧? | 無 氧 運動 在家 PTT
運動中有氧: 運動心跳率(運動強度): : 公式(簡式):(220-年齡)*(65%~85%) : △ 無氧運動(anaerobics): 運動心跳率達85%以上。 : →運動中缺氧我想運動中缺氧應該改 ... Read More
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