【問答】健身飲食書籍ptt。第1頁
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[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身飲食書籍ptt
小弟在健身產業工作兩年多,對這個產業有一個心得,那就是:任何不合理的 ... 國外知名教練訓練菜單四週練出一身肌是我第一本看的健身書,這本書的 ... 6% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.88.219 ※ 文章 ... 推compaq624: 四週練出一身肌滿神的,各部位練法飲食訓練菜單放鬆 09/08 09:03. Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 健身飲食書籍ptt
這本書的難度不低,從前面的書籍邁入這一本絕對會無所適從, 耐起性子,讀超過 ... 純作有品質的訓練跟飲食,並遵循麥克系統的 運動員阻力課表。10%好難,努力中..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.108.90 ※ 文章網址: ... 在家健身|蔡璧名穴道導引|楊定一真原醫|瑜珈|素食|能量|檸檬登. Read More
[問題] 有關健身重訓運動營養的書 | 健身飲食書籍ptt
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手主要希望是重訓增重跟攝取 ... 能附上出版社跟書名以免買錯書謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 希望有看過的這些書籍的大大可以給點意見主要是想針對飲食做計劃※ ... Read More
[心得] 新手健身一年心路歷程分享(減16kg) | 健身飲食書籍ptt
註1:這一年的減脂我只靠重量(阻力)訓練與飲食控制,幾乎沒做任何有氧, ... 決定趁考完試的這段時間做出改變,起先都是在youtube,ptt musclebeach ... 有人推薦的健身書籍,就去借或買來看(後面會補充我推薦剛入門的新手書) ... Read More
[問題] 有關健康飲食或人生的書 | 健身飲食書籍ptt
2020年6月15日 — 很謝謝在人生谷底的時候遇見了書版,開始從書中找解答也重拾看書的興趣! ... 跟控制飲食擁有美好人生、或好好過自己一人生活這類的書籍,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.135.177 (臺灣) ※ 文章網址: ... 有氧運動|在家健身|蔡璧名穴道導引|楊定一真原醫|瑜珈|素食|能量|檸檬登. Read More
[心得] 觀念入門好文 | 健身飲食書籍ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.4.253 (臺灣) ※ 文章網址: ... maxim20xx: 節儉不是壞事只是在健身這一塊飲食需要投資03/23 16:32. Read More
[問題] 有關健身重訓運動營養的書 | 健身飲食書籍ptt
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手主要希望是重訓增重跟攝取營養 ... 的這些書籍的大大可以給點意見主要是想針對飲食做計劃※ 編輯: jack0742963 ... Read More
[問題] 有關健身重訓運動營養的書 | 健身飲食書籍ptt
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手主要希望是重訓增重跟攝取營養 ... 的希望能附上出版社跟書名以免買錯書謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 的這些書籍的大大可以給點意見主要是想針對飲食做計劃※ 編輯: jack0742963 ... Read More
[問題] 推薦吃觀念的書籍 | 健身飲食書籍ptt
各位巨巨30cm 巨乳歐美肥尻大家好小弟肥宅想請教一個問題如題健身將 ... 02/26 11:02 推Sacid: 營養學、衛福部飲食指南安安是隨便一本營養學 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 健身飲食書籍ptt
2020年5月17日 — 我覺得Jeff Cavaliere對於這件事說的很有道理:「都已經叫XX飲食法 ... 一開始做機械式是可以先看看YouTube還有書籍,來累積基礎知識,等到 ... Read More
[問題] 有關健身重訓運動營養的書 | 健身飲食書籍ptt
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手主要希望是重訓增重跟攝取營養以及維生素這部分的書籍如果有推薦的希望能附上出版社跟書名以免買錯書謝謝 ... Read More
[心得]《Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》 | 健身飲食書籍ptt
作者史考特是醫生,也是個健身愛好者,之前曾介紹過他的第一本書《Dr.史考特的一 ... 接著,實驗人員請他們仔細記錄每天的飲食,「估算」熱量攝取。 Read More
[問題] 有推薦健身食譜相關的書麼? | 健身飲食書籍ptt
今天在書局看到一本運動型食譜。 覺得還蠻有趣食譜內容好像是偏向於自行車選手的營養補給補充醣類的部份有些偏重甚至有的是運動中隨時可以補給有點 ... Read More
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身飲食書籍ptt
今天要來推薦好書,寫在前面,先說看書的好處,透過這些書,初學者可以了解重訓動作、增進健身知識,了解自己遇到的問題,最重要的,如果你想要找健身 ... Read More
[閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 | 健身飲食書籍ptt
像是腹肌其實要在廚房練出來的調整飲食比鍛鍊重要節食的減肥效用很差造成 ... 第一本要看的健身書值得大力推廣啊-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [討論] 請益兩本書籍 | 健身飲食書籍ptt
第一本沒有,第二本有買來看完第二本是蠻推的,作者是健身冠軍、東大學者, ... 三、效果倍增的訓練法四、體能調整的對策五、營養補充及飲食方法六、 ... Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 健身飲食書籍ptt
... 需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關. ... 指南》討論了什麼叫做全面強健,書中一開始一樣談肌肉生理學、能量系統、飲食計畫與 ... Read More
[問題] 想要瘦身,但是買了一休的書… | 健身飲食書籍ptt
這一個月認真的照著他的飲食來吃,也在前幾天購入了他的瘦身書。 但是今天偶然逛到健身版,發現各位大大或多或少都指出一休的動作是會受傷的,這讓 ... Read More
增肌×減脂·科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單 | 健身飲食書籍ptt
電子書:增肌×減脂·科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期(電子書),語言:繁體中文,ISBN:9789865078072,出版社:采實文化, ... Read More
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