【問答】健身聖經ptt。第1頁
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[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身聖經ptt
小弟在健身產業工作兩年多,對這個產業有一個心得,那就是:任何不合理的 ... 看過前一本《滾筒運動圖解聖經》後,會對肌筋膜有基礎的認識,這本書 ... 6% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.88.219 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 健身聖經ptt
肌力訓練圖解聖經初入訓練領域的第一本自學書,內容簡單易懂,搭配肌肉圖解更 ... 書了,幾乎可以拿著這一本在健身房邊看邊做了,從胸背肩手腿及核心都包辦了。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.108.90 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 肌肥大訓練量聖經(翻譯文) | 健身聖經ptt
最近很多肌肥大專家都在推的訓練量聖經, 感覺台灣完全沒有人在 ... 對健身新手來說, 在一次的訓練中針對一個肌群給予2~3組的訓練量就足以獲得成效。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.239.57 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 進階肌力訓練解剖聖經2閱讀心得 | 健身聖經ptt
此篇文章為進階肌力訓練解剖聖經的心得分享。(調控力量的內容面向實在太廣…) 雖然此書的書背面寫著:「為認真的健身、健美、健力選手 ... Read More
[心得] 街頭健身圖解聖經推薦 | 健身聖經ptt
何立安老師曾說:「強壯是一個多元的概念」。 對於不同領域的人,有著不同的神主牌:健力選手要的是健力三項:深蹲、 硬舉、臥推;舉重選手 ... Read More
Re | 健身聖經ptt
《肌力訓練聖經》旨在傳授初學者最正確、最有效的肌力訓練方式。 ... 不少人推廣不要做槓鈴深蹲槓鈴握推==> 健身房最不安全的運動, 沒有之一, ... 這在田徑裡面已經是中程或是長程的跑步-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[情報] 2020國際書展肌力訓練聖經今日限定66?2 | 健身聖經ptt
肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程今日限定66折>>> http://bit.ly/37ZZI3P ... 自從此書出版以來,健身領域的專家無人不給予高度評價,聲稱這是「最 ... Read More
[閒聊] 重訓健身肌肉拉筋相關書籍 | 健身聖經ptt
翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書> 想練翹臀推薦可以參考這本內容豐富各種 ... 動作都有作詳細的說明介紹不過動作比較偏向適合女性使用<滾筒運動圖解聖經> ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.125.213 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 中文書籍大全!!!(解剖運動營養) | 健身聖經ptt
... 上買書籍的疑惑XD ☆綜合書籍: 史考特一分鐘健身教室身體調教聖經☆解剖學 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.241.100 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 新手如何選擇教練以及推薦書? | 健身聖經ptt
2020年6月8日 — ... 利用教練課,不知怎利用--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.91.55.223 (臺灣) ※ 文章網址: ... 3F推FarkU: 自由-肌力訓練聖經、機械-最新健美運動詳解。 06/08 20:39 ... 25 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲? Read More
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身聖經ptt
滾筒運動圖解聖經(筋膜保健) 03.筋膜線按摩伸展全書(筋膜保健) 04.痠痛拉筋解剖書(筋膜保健) 05.進階肌力訓練解剖聖經(重訓知識06. Read More
[心得] 進階肌力訓練解剖聖經2閱讀心得 | 健身聖經ptt
此篇文章為進階肌力訓練解剖聖經的心得分享。(調控力量的內容面向實在太廣…) 雖然此書的書背面寫著:「為認真的健身、健美、健力選手設計」,不過書中 ... Read More
[心得] 肌力訓練科學解析閱讀心得 | 健身聖經ptt
當然,在「肌力訓練解剖聖經」和「進階肌力訓練解剖聖經」書中,這部分也有呈現,只是在此書中,在每個主要的多關節動作處,更詳列了動用的諸多肌群。 Read More
[心得] 肌肥大訓練量聖經(翻譯文) | 健身聖經ptt
健身新手並不會因為增加訓練量而產生很好的成效反應。 3. 有訓練經驗的人在一次的訓練中針對一個肌群給予8組的訓練量的肌肥大成效最佳, 再往上增加 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 健身聖經ptt
肌力訓練圖解聖經(注意!不是進階的): https://imgur.com/JasOUqz.jpg. 有近乎所有健身房機械器材槓鈴啞鈴的入門使用方法,不過我建議還是從機械式 ... Read More
[情報] 進階肌力訓練解剖聖經 | 健身聖經ptt
... 就翻翻誠X健身書架上的書籍不小心翻到這本書進階肌力訓練解剖聖經 ... 就能知道這本書觀念是否需另外驗證-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 健身聖經ptt
這本書是肌動學的基礎,如果說《人體解剖全書》是“靜態”解剖學的教練聖經,那麼這本書就是“動態”解剖學的教練聖經。肌動學就是在介紹解剖學和生物力學 ... Read More
肌力訓練圖解聖經Ptt. 肌力训练图解圣经 | 健身聖經ptt
1 天前 — 肌力訓練聖經基礎槓鈴教程Pdf. 優品【套裝三冊】拉伸訓練彩色圖譜肌肉力量健美訓練圖解健身拉伸書籍. $351 - $1,050. 彈性阻力帶 ... Read More
[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 健身聖經ptt
2017年9月8日 — ... 聖經,以前還在健身房工作的時候,一間辦公室裡面有十幾本,幾乎人手一本94狂!不是業配:這本書+人體運動解剖全書一起買博客來打7折喔!( 9/30前 ... Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 健身聖經ptt
2017年9月20日 — ... 聖經,看完再來分享。 網頁好讀版:http://0rz.tw/Oz5Bm FB粉絲頁:http://www.facebook.com/dreamspersonaltrainer/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. Read More
[問題] 肌力訓練書籍選擇? | 健身聖經ptt
2015年6月24日 — 《囚徒健身》 感覺就像《你的身體就是最好的健身房》困難版QQ 版上連偶像女大生都有分享,但是蠻擔心肌力撐不起書裡的動作已確定要購買:《伸展聖經》 ... Read More
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