【問答】休息是什麼。第1頁
2021年1月27日—想要在休息這件事上當個懶惰天才,就必須先找出哪些事情對你很重要,然後去做這些要緊事,拋開其他瑣事。我發現這種觀點非常適合用在自我療癒的主題上。,2020年7月27日—睡不好,腦袋不清楚,無法集中精神,做事效率變差,不滿意工作狀態,而這可能會繼續惡性循環惡化下去。我想,這是老天爺要給我的「體驗」,知道什麼是 ...
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「想好好休息,卻越休息越累?」真正的休息,是去做讓你自在 ... | 休息是什麼
2021年1月27日 — 想要在休息這件事上當個懶惰天才,就必須先找出哪些事情對你很重要,然後去做這些要緊事,拋開其他瑣事。我發現這種觀點非常適合用在自我療癒的主題上。 Read More
不只是為了走更長遠的路!「休息」更是為了自我肯定 | 休息是什麼
2020年7月27日 — 睡不好,腦袋不清楚,無法集中精神,做事效率變差,不滿意工作狀態,而這可能會繼續惡性循環惡化下去。 我想,這是老天爺要給我的「體驗」,知道什麼是 ... Read More
什麼才是真正的休息? | 休息是什麼
2017年3月14日 — 休息的真正含義是恢復疲勞,放鬆神經,當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。如果休息方式不能帶來這些,這種休息方式就是錯誤 ... Read More
休息是權利,不是獎勵:戒掉「無所事事等於懶惰」的內疚感 | 休息是什麼
休息有罪惡感?7種方式讓自己好好休息 | 休息是什麼
2023年1月4日 — 1.身體休息:. 像是睡眠、瑜珈、伸展、按摩,或像是改善身體循環類的活動,都是讓身體休息很好的方式。 2.精神休息:. 工作一段時間安排一次短暫的休息, ... Read More
原來睡覺不是最好的休息! | 休息是什麼
原來這才叫休息——揭秘真正的“休息模式” | 休息是什麼
2022年7月21日 — 睡眠的確是一種有效的休息方式,但它主要對睡眠不足或體力勞動者適用。對體力勞動者來說,“疲勞”主要是由體內產生大量酸性物質引起,如果十分疲勞,應採取 ... Read More
原來這才叫休息!——科學家揭示真正的“休息模式” | 休息是什麼
睡眠的確是一種有效的休息方式,但它主要對睡眠不足或體力勞動者適用。對體力勞動者來說,“疲勞”主要是由體內產生大量酸性物質引起,如果十分疲勞,應採取靜的休息方式 ... Read More
原來這才叫休息!科學家揭示真正的“休息模式” | 休息是什麼
2020年8月14日 — 休息的真正含義是什麼?是恢復疲勞,放鬆神經,當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。 如果你的休息 ... Read More
心理学家告诉你,什么是真正的休息! | 休息是什麼
都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚? 我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱 ... Read More
怎麼休息都還是累?精神科醫師:8 種最高休息法,3 分鐘就 ... | 休息是什麼
2022年5月17日 — 基本概念非常簡單,就是將意識集中在站立、走路時,腳底的感覺—就只需要這樣做而已。這也可以稱作「腳底冥想」。可以去海邊並赤腳走在沙灘上,或是赤腳走 ... Read More
成為世界上最懂休息的人!科學研究:3種最有效的休息方法 | 休息是什麼
2023年10月3日 — 休息,是為了走更長遠的路?用錯方法,會愈休息愈累。 Read More
根據疲勞狀態這7種方式能充分獲得休息來看看哪種最適合你? | 休息是什麼
2022年4月13日 — 這裡指的是另一種精神休息,是基於參與實現更利益的普遍共享的需求。當你對自己所做的事情的價值缺乏信心時,這可能是你需要精神休息的症狀。 Read More
疲勞有七種,你休息的方式對了嗎? | 休息是什麼
2021年12月14日 — 除了睡覺之外,主動的生理休息方式,是在一天之中保持自己的肌肉伸展性與血液循環。 例如,可以在休息時間進行瑜伽伸展、出門散步或是肌肉按摩。這些是 ... Read More
真正的休息,不是睡覺、也不是什麼都不做!4步驟找到身體 ... | 休息是什麼
2020年10月23日 — 1.科普作家、英國BBC廣播公司主持人克勞蒂亞.哈蒙德,在《休息的藝術》書裡列舉十種休息,定義出真正的「休息」,並非「睡覺」或「什麼都不做」, ... Read More
累了,不一定是要休息!「積極休息法」對大腦更好 | 休息是什麼
2020年7月13日 — 很多讀者對於進攻型行事曆和神聖時間的另外一個疑惑,就是看起來好像我的工作生活中排滿了目標,這樣一來,難道我們不需要一些放鬆、休息的時間嗎? Read More
補眠、出遊還是覺得累?科學家教你怎得到真正的休息 | 休息是什麼
2019年6月1日 — 什麼叫做休息?好好休息個週末?好好出去旅遊一下?但事實上,往往越休息越感覺累。為什麼呢?也許我們對休息存在誤解,這篇文章會幫我們分析究竟該 ... Read More
越休息越累? 可能是你的休息方式不對! | 休息是什麼
2020年12月24日 — 你如果累了,你是大睡一覺?還是去度假?或是去KTV、夜店、遊樂園? 如果這些休息方式都沒有讓你恢復疲勞、放鬆神經,重新投入工作與學習而精力充沛 ... Read More
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