【問答】一個 月瘦3公斤 Dcard。第1頁
2021年1月10日—我之前天天運動一個月瘦10公斤,期間還有一個週末大吃,三年完全沒復胖。B81月10日.,2021年6月18日—25歲要結婚了才開始減肥,兩個月瘦14公斤,先飲食控制一個月,下個月才開始加入有氧運動(頻率約3-4次/周),減肥時一天兩餐,都自己煮,不喜歡吃水煮 ...
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#詢問減肥一個月 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2021年1月10日 — 我之前天天運動一個月瘦10公斤,期間還有一個週末大吃,三年完全沒復胖。 B81月10日. Read More
25歲前大家一個月可以瘦多少 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2021年6月18日 — 25歲要結婚了才開始減肥,兩個月瘦14公斤,先飲食控制一個月,下個月才開始加入有氧運動(頻率約3-4次/周),減肥時一天兩餐,都自己煮,不喜歡吃水煮 ... Read More
一個半月只瘦3公斤 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
一個半月只瘦3公斤. 減肥. 2020年9月13日15:15. 本人167 一直以來都差不多80-82 上班之後暴飲暴食直接突破人生記錄胖到85 加上我本身有糖尿病前陣子突然意識到我不是 ... Read More
一個月瘦3.5kg | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2020年6月9日 — 因為某天量體脂機發現33.x%,開始了我一個月的佛系生酮瘦身,首先, ... 才是真的有瘦到脂肪,但我還在持續進行中,破酮也只胖不到一公斤,吃1-2天生 ... Read More
一個月瘦三公斤 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
一個月瘦三公斤. 減肥. 2020年8月5日01:13. 一個月前身高159/63 目前降到60 體脂肪31% 這個月計算卡路里控制飲食每天大概吃1250卡左右蛋白質盡量吃到體重1.5倍搭配168 ... Read More
好想快點變瘦 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2021年9月4日 — 哈囉大家~想問大家一個禮拜大概可以瘦多少公斤~我的話一個禮拜可以瘦1. ... 因為工作需要..我要一個月瘦3-5公斤,這樣吃可以嗎? 心情31・回應23. Read More
快四個月只瘦三公斤 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2020年7月24日 — 如題,我減肥快四個月了只瘦三公斤,從三月多開始當時是54點多公斤/162公分/體脂23左右,早餐正常吃(家人準備的,通常是吐司加蛋、蛋餅、包子饅頭這 ... Read More
減肥1年了,才瘦3公斤⋯ | 一個 月瘦3公斤 Dcard
2021年8月26日 — 請問149cm/55kg,一個月瘦幾公斤正常?很努力的減了一年才瘦3公斤多,從58.6瘦到55,看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。 Read More
請益減脂期一個禮拜掉三公斤 | 一個 月瘦3公斤 Dcard
請益減脂期一個禮拜掉三公斤. 減肥. 7月19日13:55. 自從三級警戒之後就決定開始減肥疫情前是每天打球,那時候因為每天運動量都很大所以飲食上也沒在克制, 現在想想 ... Read More
靠飲食改變一個月瘦一公斤,這樣速度會很慢嗎? | 一個 月瘦3公斤 Dcard
沒有運動習慣,靠飲食改變一個月瘦一公斤,這樣速度會很慢嗎? 減肥. 8月31日20:52. 雖然體重改變幅度不多,但穿衣服的時候感覺鬆了很多,爬文大家都說不要在乎體重, ... Read More
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